面對壓力和逆境，有的人在朋友圈賣慘，有的人不幸抑郁，甚至結(jié)束自己的生命。
如果說情商是和他人相處的能力，那逆商就是和自己相處的能力。面對逆境，不輕易言棄，更不能盲目逞能。放下面子，才能直面對內(nèi)心的認(rèn)知；拒絕盲目堅持，學(xué)會跟現(xiàn)實和解。
1“能扛事兒”也不夠還應(yīng)該有足夠高的逆商
有人說，世上有很多優(yōu)秀者，但很少能扛得了事兒的人。
但其實“能扛事兒”也不夠，用流行的話講，應(yīng)該叫有足夠高的逆商。
身邊有位醫(yī)學(xué)生朋友，她課程多到喘不過氣來，卻還要求自己搞科研，忙社團(tuán)。到期末考試月每天只睡得上4、5個小時，還要準(zhǔn)備科研論文發(fā)表。如所有勵志故事中的結(jié)局一樣，她總能在每一項都拿到足夠好的成績。
這樣壓力巨大且忙碌的日子，她每個學(xué)期都要經(jīng)歷一到兩次，卻從沒像別人一樣在朋友圈賣過慘。后來，她終于如愿拿到了美國頂尖大學(xué)的offer。
每個人都在感慨她的優(yōu)秀和扛壓能力強(qiáng)時，卻傳來她被確診為嚴(yán)重抑郁、不得不擱置學(xué)業(yè)的消息。
所有人都很震驚，誰都沒想到這樣樂觀有拼勁的姑娘會患上這心理疾病。被確診的那晚她發(fā)了一條朋友圈：
越得過群山萬壑，贏得了千軍萬馬，獨獨忘記給自己留一方天地。
并不缺少能扛事兒的人，反而是太多的人扛得了事兒，卻無法與自己好好相處。
而那些從不崩潰的人，內(nèi)心都清楚地知道，自己怕什么。
已有數(shù)百項研究表明，無論孩童還是成人，只要認(rèn)識到消極事件并非個人化、也并非無處不在，更不會永
久存續(xù)，患抑郁的可能性會降低，也都能更快地克服逆境。
真正的高逆商者，就是能分得清現(xiàn)實和虛幻的人。換句話說，是能分得清哪些壓力是真實存在的，哪些壓
力是自己幻想出來的，并跳出“三因素”怪圈的人。
2在壓力中看清什么更重要敢于取舍才是高逆商
一期《圓桌派》中討論關(guān)于逆商話題，有這樣一句話：人其實歸根結(jié)底兩個東西最重要，能不能維持生
活，順不順自己的心意。
主持人解釋說：“我當(dāng)然不會想去做我不愿意干的事情，你強(qiáng)迫我做我不愿意做的事情，我當(dāng)然不做。但是
呢，我還是先衡量，就是說這個生活水平能不能保持，就我能不能扛住?！?/span>
所謂“破帽遮顏過鬧市，漏船載酒泛中流”，逆境就如同坐在破船里過河，為了安全渡河，你總得舍棄些什
么。
有壓力，說到底，也是因為人會害怕失敗和失去，然而失敗也分輕重，壓力也分緩急。
而高逆商者，就是在逆境面前敢于取舍的人。
作家畢淑敏在《第二志愿》中寫，人生的選擇絕少是唯一的。人們常常把全部的注意力都集中在第一志愿
上。
“當(dāng)孤注一擲地把自己的命運(yùn)押在某個‘唯一’頭上的時候，我們實際上處于自我封閉和焦灼無序的狀態(tài)。內(nèi)
心流淌的是自卑和虛弱。
以為只有這狹窄的途徑，才是抵達(dá)目的地的獨木橋，無法設(shè)想在另外的情形下，還有道路尚可通行。”
尋找第二志愿，也是對自己的一次新發(fā)現(xiàn)。選擇努力，更要在努力中看清這個方向是不是真的適合自己，
能力范圍內(nèi)能做到極致，也是高逆商的表現(xiàn)。
在某些逆境面前“低頭”，只不過是選了一條迂回的路，達(dá)到同樣的目標(biāo)點。
3把面子看得比什么都重
是摧毀人面對逆境勇氣的元兇
上學(xué)的時候，總能碰見幾個這樣的學(xué)生：問題總是很多，一下課就去纏著老師問，不僅把老師給問煩了，
更難堪的是，有些問題還被老師埋怨太過簡單，簡直是在浪費時間。
他們認(rèn)死理，不懂就是不懂，非要把問題搞得通透心里才踏實。
更多的人，是在問過一遍還不懂的情況下連連點頭，裝作完全理解的樣子，“我不想被老師認(rèn)為很蠢?！?br/>但是長久學(xué)習(xí)效果反饋會顯示，學(xué)不懂并不蠢，不懂裝懂才蠢。
有人說，現(xiàn)代人什么都好，就是太好面子，明知道自己不行了，還要硬扛，扛到最后崩潰也要咬緊牙關(guān)不
肯示弱求助，硬生生把自己憋死才肯罷休。
所謂逆境，太多過不去的、所謂“失敗”的坎，都是在跟自己的面子角力。
美國心理學(xué)家曾經(jīng)做過這樣的實驗——一名彪形大漢在擁擠堵的馬路上橫穿而過，愿意給他讓路的車輛不
到50％；一個老弱病殘者橫穿馬路，大家紛紛避讓，覺得自己是做了善事，車禍發(fā)生率幾乎為零。
弱與強(qiáng)，在某種時候收到的效果截然相反：弱反而得了強(qiáng)勢，強(qiáng)反而處于弱勢。
很多時候，承認(rèn)自己沒那么強(qiáng)，反而能帶來更多的助力。敢于放下身段，認(rèn)清自己有極限的確需要勇氣。
要知道，放下只顧面子的自我防御機(jī)制，才是更大的格局。適當(dāng)?shù)氖救醪⒉皇峭讌f(xié)和無能，而是一種以退
為進(jìn)。
4樂觀不是萬能的
比起盲目心存希望，清醒才更實際
心理學(xué)上有個“斯托克代爾悖論”，來源于一名在越南被俘的海軍上校，他靠著堅強(qiáng)的信念，整整熬過8年悲
慘的戰(zhàn)俘生活，堅持到最后獲釋。
在后來的訪談中他告訴訪談?wù)?，在?zhàn)俘營中沒能活著出來的，偏偏是那些非常樂觀的人。
斯托克代爾說：“那幫樂觀主義者會說‘圣誕節(jié)之前，我們一定出得去’。圣誕節(jié)會來臨，然后過了。他們又
說‘復(fù)活節(jié)之前，我們一定出得去’。復(fù)活節(jié)來了，又過了。然后是感恩節(jié)，再然后是下一個圣誕節(jié)……結(jié)果
一個失望接著一個失望，他們逐漸喪失了信心。再加上生存環(huán)境的惡劣，于是郁郁而終?！?br/>人們身處逆境時總會犯下這樣的錯誤，在對前景充滿樂觀時忘記了現(xiàn)實的殘酷性，然而脫離了實際的樂觀
只能稱為盲目樂觀，盲目樂觀帶來的后果，往往比悲觀更加可怕。
曾有支登山隊攀登一座海拔5千米的高山。爬到一半時，有個人出現(xiàn)了強(qiáng)烈的高原反應(yīng)，雖然非常想要登
頂，可他還是選擇停在原地。等其他人登頂成功后，與他們一同下山。
一名記者采訪他：“你沒有登上山頂不會感到遺憾嗎？”
可他回答道：“這有什么可遺憾的，我已經(jīng)達(dá)到了我的極限，達(dá)到了我一生的頂峰，我認(rèn)為我就是最棒
的?！?br/>現(xiàn)實的殘酷，不僅僅體現(xiàn)在逆境的嚴(yán)峻和困難，也體現(xiàn)在我們自身能力的有限上。
一個人最重要的能力，是認(rèn)清自己的極限所在。每個人面對逆境的應(yīng)對方法都會有所不同，放下面子，才
能直面對內(nèi)心的認(rèn)知；拒絕盲目堅持，要接受客觀條件的限制。
能找到能讓自己在絕境中好好走下去的方式，就是高逆商。
給現(xiàn)實中的自己和心里的自己一個平衡。能扛事兒，更得知道自己能扛得了什么事兒。